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  • Immagine del redattoreDr. David Della Morte Canosci

STRATEGIE EFFICACI PER PRESERVARE LA SALUTE OSSEA DURANTE LA MENOPAUSA E RIDURRE IL RISCHIO DI OSTEOPOROSI

L'osteoporosi è una condizione che colpisce molte donne durante la menopausa. La menopausa è una fase della vita in cui il corpo delle donne subisce numerosi cambiamenti ormonali, inclusa una diminuzione degli estrogeni, che può portare a una perdita di massa ossea. In questo articolo, esamineremo le cause, i sintomi, la diagnosi e le strategie di prevenzione e cura dell'osteoporosi in menopausa.


donna menopausa palazzo fiuggi

GENERALITÀ SULL'OSTEOPOROSI IN MENOPAUSA


L'osteoporosi è una patologia caratterizzata da un deterioramento dell'architettura scheletrica e da una progressiva riduzione della massa ossea. Durante la menopausa, questa perdita di massa ossea può accelerare a causa della diminuzione degli estrogeni.


Le ossa diventano più fragili e soggette a un maggior rischio di fratture, in particolare del femore. L'osteoporosi in menopausa colpisce circa l'80% delle donne.


Il rimodellamento osseo è un processo continuo che coinvolge la distruzione e la costruzione dell'osso. Gli osteoclasti sono responsabili della distruzione dell'osso, mentre gli osteoblasti si occupano della costruzione dell'osso.


Gli estrogeni svolgono un ruolo importante nel rimodellamento osseo, favorendo la formazione dell'osso. Durante la menopausa, la diminuzione degli estrogeni può influenzare negativamente questo processo, contribuendo alla perdita di massa ossea.


CAUSE DELL'OSTEOPOROSI IN MENOPAUSA


La principale causa dell'osteoporosi in menopausa è la diminuzione degli estrogeni. Tuttavia, ci sono anche altri fattori che possono contribuire all'insorgenza della malattia.


Alcuni di questi fattori includono una ridotta assunzione di calcio e vitamina D nella dieta, uno stile di vita sedentario, l'uso di alcuni farmaci come i corticosteroidi, e alcune malattie come l'ipertiroidismo. La predisposizione genetica può anche aumentare il rischio di sviluppare osteoporosi.


SINTOMI DELL'OSTEOPOROSI IN MENOPAUSA


Nella maggior parte dei casi, l'osteoporosi in menopausa è una malattia silenziosa che non presenta sintomi evidenti fino a quando non si verificano fratture.


Tuttavia, alcune donne possono sperimentare dolore osseo e muscolare, soprattutto nella zona della schiena, e una riduzione della statura a causa di una curvatura della colonna vertebrale.


È importante sottoporsi a controlli regolari e misurazioni della densità minerale ossea per individuare precocemente l'osteoporosi.


diagnosi dottore menopausa osteoporosi

DIAGNOSI DELL'OSTEOPOROSI IN MENOPAUSA


La diagnosi dell'osteoporosi in menopausa viene solitamente effettuata mediante la mineralometria ossea computerizzata (MOC). Questo test misura la densità minerale ossea e aiuta a determinare se una persona ha osteopenia (ridotta massa ossea) o osteoporosi.


Altri esami del sangue possono essere eseguiti per escludere altre cause di perdita di massa ossea.


PREVENZIONE DELL'OSTEOPOROSI IN MENOPAUSA


La prevenzione dell'osteoporosi in menopausa è fondamentale per mantenere la salute delle ossa. Alcune strategie di prevenzione includono una dieta equilibrata ricca di calcio e vitamina D, l'esercizio fisico regolare, evitare il fumo e l'abuso di alcol, e sottoporsi a controlli regolari per valutare la densità minerale ossea.


È consigliabile assumere almeno 1000-1200 mg di calcio al giorno e circa 400-600 IU di vitamina D. Gli integratori possono essere presi se l'assunzione di questi nutrienti non è sufficiente tramite l'alimentazione.


L'esercizio fisico regolare, come il sollevamento pesi e l'attività aerobica a basso impatto, può aiutare a mantenere la densità ossea.


TRATTAMENTO DELL'OSTEOPOROSI IN MENOPAUSA


Nel caso in cui si sviluppi l'osteoporosi, esistono diverse opzioni di trattamento disponibili. Queste includono farmaci che possono aiutare a rallentare la perdita di massa ossea e ridurre il rischio di fratture.


È importante discutere con il proprio medico le opzioni di trattamento più adatte alla propria situazione.


CONCLUSIONI


L'osteoporosi in menopausa è una condizione comune che può avere gravi conseguenze sulla salute delle ossa delle donne. La prevenzione è fondamentale per ridurre il rischio di sviluppare l'osteoporosi.


Una dieta equilibrata, l'esercizio fisico regolare, l'assunzione di calcio e vitamina D e il controllo regolare della densità minerale ossea sono strategie importanti per mantenere la salute delle ossa durante la menopausa.


Se si sviluppa l'osteoporosi, è importante consultare un medico per valutare le opzioni di trattamento disponibili.



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