La menopausa porta un cambiamento fisiologico nella vita della donna: come fare per viverlo al meglio? A che età? Quali sintomi?
Oggi la menopausa porta con sé una nuova sfida per la donna, che deve infatti trovare un nuovo equilibrio con il proprio corpo che cambia.
A CHE ETÀ SI PRESENTA LA MENOPAUSA
La menopausa è una parte naturale della vita delle donne che di solito inizia a manifestarsi tra i 45 e i 55 anni. I sintomi precoci, chiamati sindrome vasomotoria (vampate di calore, sudorazioni, tachicardia, disturbi del sonno, alterazioni del tono dell’umore), sono dovuti alla carenza di ormoni il cui livello cala gradualmente con gli anni. Questi sono anche il “nutrimento” della mucosa vaginale che, siccome le ovaie non producono gli stessi livelli di estrogeni di prima, va incontro ad una involuzione dei tessuti.
CAUSE E SINTOMI DELLA MENOPAUSA
I principali sintomi della menopausa sono causati da questi scompensi ormonali e possono presentarsi:
Ansia e depressione;
Cefalea;
Calo della libido;
Stanchezza;
Insonnia;
Vampate di calore;
Irritabilità;
Aumento di peso;
Osteoporosi;
Calo della memoria;
Secchezza vaginale.
Questi sintomi sono più intensi nelle donne che vanno incontro a menopausa precoce (prima dei 40 anni), menopausa iatrogena (indotta farmacologicamente) o menopausa post-chirurgia; in queste condizioni bisogna intervenire sui sintomi in modo da migliorare radicalmente la qualità della vita della donna.
Un altro elemento molto comune nelle donne in menopausa è il rallentamento del metabolismo basale che è legato alle variazioni ormonali, bisogna perciò stabilire un nuovo equilibrio che non porti ad un aumento di peso.
Per accompagnare più serenamente questi cambiamenti bisogna fare dei cambiamenti nel proprio stile di vita: un’attività sportiva regolare è consigliata così come un’alimentazione consapevole, ridurre o eliminare il consumo di fumo e alcool per ridurre l’impatto della menopausa sul proprio corpo.
SESSUALITÀ E ACCETTAZIONE DEL PROPRIO CORPO
La cosa fondamentale è accettare il proprio corpo e la nuova forma di sessualità che si presenta. Si scopriranno, infatti, numerosi effetti positivi e una nuova consapevolezza del sé.
Tornando alla questione fisiologica, come accennavamo prima, con la menopausa la produzione di estrogeni cala e questo porta la mucosa vaginale a perdere il proprio nutrimento e atrofizzarsi.
La mucosa, in particolare, diventa più sottile e perde le pliche rugose che le permettono di distendersi,
manca il glicogeno che nutre i lattobacilli presenti nella vagina, quindi aumenta il PH e la frequenza di infezioni.
Le grandi labbra perdono turgore e tonicità, tendono a raggrinzirsi contribuendo al disagio delle donne che vedono cambiare il proprio corpo anche a livello genitale.
Nel 75% dei casi compare secchezza,
bruciore nel 15%
dolore durante i rapporti sessuali nel 38% dei casi, soprattutto in caso di penetrazione.
Ovviamente non calano solo gli estrogeni ma tutti gli ormoni scendono di concentrazione, compreso il DHEA e il testosterone che vengono prodotti in età fertile e hanno un effetto sulla libido.
A CHI RIVOLGERSI?
Rivolgersi ad un ginecologo è ovviamente la cosa più indicata. Egli, infatti, potrà accompagnare la donna in questa fase di transizione in cui scopre una nuova realtà e un nuovo equilibrio con il suo corpo.
Ci sono diverse terapie con ormoni bio-identici, terapie al laser o che sfruttano l’utilizzo delle proprie cellule staminali di origine adiposa in grado di ridurre i sintomi sia funzionali che estetici dovuti alla menopausa.
A Palazzo Fiuggi inoltre, un team multidisciplinare è pronto a creare un programma su misura relativamente alle tue esigenze, che siano mantenere un peso forma o migliorare il proprio benessere. Grazie agli ampi spazi della struttura è presente anche una palestra con attrezzature all’avanguardia e una sala in cui è possibile seguire le lezioni di Yoga della nostra insegnante.
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