Возможно ли, что причиной повторяющейся усталости и слабости является недостаток витамина В12?
Что именно это такое и как бороться с усталостью?
Иногда достаточно знать небольшие хитрости при следовании диете для борьбы с физиологическими проблемами, которым, казалось бы, не возможно найти объяснения.
ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИН B12?
Витамин B12 присутствует в продуктах животного происхождения, а его потребление необходимо для производства эритроцитов и формирования костного мозга. Человек остро нуждается в этом компоненте, и нет продукта растительного происхождения, который сам по себе способен удовлетворить потребность человека в нем, поэтому в преимущественно растительных рационах фиксируется его наибольший дефицит.
УСТАЛОСТЬ И ВИТАМИН B12
Причин недостаточного усвоения витамина может быть несколько:
воспалительные заболевания
целиакия
размножение бактерий
лекарства
пожилой возраст и снижение кислотности желудка
Поэтому существует множество и множество причин, которые могут вызвать сильный дефицит В12. Например, разные патологии и тот же пожилой возраст могут привести к нарушению всасывания витамина, тем самым мешая нашему организму выполнять свои нормальные функции.
Сильное и повторяющееся чувство усталости, возможно, является наиболее распространенным симптомом, который возникает в результате недостатка этого питательного вещества.Чувство усталости, отсутствие сил, постоянная потребность в отдыхе и осознание того, что сна уже недостаточно, чтобы чувствовать себя лучше.
Будьте осторожны, если усталость сопровождается также:
· бледностью
· слабостью
· покалыванием в конечностях
В этом случае, несомненно, причину нужно искать в ежедневном режиме питания, в частности, усвоении витамина B12. В худших случаях могут быть последствия также и для нервной системы.
Анализы крови подтвердят диагноз, но как насчет лечения?
Это просто и сложно одновременно: просто начните заботиться о себе, изучая, что означает правильное питаться, добавляя в ваш рацион все необходимые питательные вещества.
Команда экспертов и шеф-поваров Palazzo Fiuggi работает на разных уровнях, обучая человека правильному плану питания, адаптированному для каждого персонально, проводя серию анализов и проверок организма, чтобы гарантировать получение вашим телом источников энергии, необходимых для здоровья.