За последние два года многие наши привычки изменились — возможно именно потому, что образ жизни, который мы вели раньше, нельзя было назвать полностью здоровым.
Забота о собственном теле — это важное проявление любви к себе, не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ?
Погруженные в рутину постоянных проблем, мы зачастую не находим времени, чтобы позаботиться о собственном организме, и в конечном итоге используем недорогие продукты, которые многое обещают, но на деле оказываются неэффективными.
Если мы действительно хотим ИЗМЕНИТЬСЯ, первый шаг — это начать уделять больше времени себе и, прежде всего, делать это осознанно. Для этого рекомендуем прочитать нашу статью «Медленная жизнь» и узнать, как перенастроить свой быт на естественные ритмы и потребности своего тела.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ ПО-ДРУГОМУ
Следуя философии slow living мы можем, или скорее обязаны, уделять больше времени себе. Как показывают многочисленные исследования, специи используются не только для приготовлении пищи и улучшения работы организма, они также способны сделать тело более подтянутым и энергичным!
Вот список из 5 специй, которые могут вам помочь:
I - КУРКУМА
Многие могут не знать, что именно эту специю называют «индийским шафраном», и она обладает прекрасными антивозрастными свойствами. Куркуму часто используют с черным перцем, поскольку вместе они позволяют еще более эффективно бороться со свободными радикалами (основными причинами старения кожи).
Помимо мощных антибактериальных и противовоспалительных свойств, ее можно использовать в составе омолаживающих масок для лица — просто смешайте немного куркумы, черного перца, несколько ложек белого йогурта, и все готово!
II - ВАНИЛЬ
Эту специю, которую часто используют из-за ее восхитительного аромата, можно заваривать в горячей воде, чтобы приготовить прекрасный расслабляющий травяной чай.
Однако настоящий секрет — это теплая ванна с медом и ванилью!
Возьмите несколько стручков ванили, несколько столовых ложек меда, и вылейте все в горячую воду. Вуаля! Теперь вы можете принять расслабляющую ванну и побаловать свое тело, сделав кожу невероятно мягкой и ароматной!
III - ИМБИРЬ
Помимо превосходного вкуса, имбирь помогает снизить уровень «плохого холестерина» (ЛПНП) в крови,а также укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Отличный способ использования имбиря — это приготовить крем: возьмите немного меда или натурального йогурта, добавьте тертый имбирь, и нанесите смесь на лицо — это оказывает бодрящее действие на кожу, тонизирует ткани лица и предотвращает появление морщин. Через 15 минутпосле нанесения вы почувствуете, что кожа на лице станет сияющей и эластичной!
IV - КОРИЦА
Корица прекрасно подходит для профилактики гриппа, бронхита и снижения уровня сахара в крови. Она также используется как противовоспалительное средство и для противодействия оксидативному стрессу (когда клеточные ткани выглядят уставшими из-за чрезмерного воздействия окислительных агентов).
Секрет корицы в том, чтобы использовать ее в качестве ванночки для ног!
Возьмите палочки корицы и оставьте их в холодной воде на один-два дня, затем влейте этот настой в емкость с горячей водой, погрузите ноги и отдохните так примерно 30 минут — корица сделает ваши ноги легкими и расслабленными.
V - МУСКАТНЫЙ ОРЕХ
Хотя многим не нравится вкус мускатного ореха, он обладает многими полезными свойствами: способствует детоксикации печени и почек (поскольку быстро выводит токсины) и снижает кровяное давление (поскольку богат калием и помогает функционированию сердечно-сосудистой системы).
Эффективный способ его использования — это скраб для зоны носа и подбородка, в частности, для борьбы с черными точками. Чтобы приготовить такой скраб, смешайте две столовые ложки мускатного ореха и две столовые ложки молока. Перед нанесением не забудьте хорошо очистить лицо и сразу нанесите готовую консистенцию.
Palazzo Fiuggi предлагает высокий уровень сервиса, чтобы сделать вас лучшей версией себя.