Программы на открытом воздухе Palazzo Fiuggi используют потенциал окружающей природы, с разработанными маршрутами для трекинга, хайкинга, пеших и велосипедных экскурсий и знакомством с запоминающимися пейзажами.
THE RANCH
Партнерство с THE RANCH зародилось как следствие наших общих идей, сосредоточенных на человеке и его контакте с природой, а также на естественной потребности воссоединиться с окружающей средой посредством исследования мира с целью самопознания.
Американский бренд THE RANCH совместно с нашими специалистами предлагает программы воссоединения с природой. Можно не просто соприкасаться с природой, но и осознавать, что мы сами являемся природой – этому мы научились в сотрудничестве с THE RANCH.
Когда человек открывает природу вокруг себя, он также находит связь с самой фундаментальной и естественной частью самого себя. Все это происходит через программы экскурсий и другие впечатления, а также восстановление биоритмов в соответствии со световыми и циркадными ритмами, продиктованными солнцем.
Кроме того, в результате работы с нашими экспертами в области фитнеса и правильного питания естественным следствием будет общее восстановление баланса организма: уменьшение жировой массы и увеличение сухой мышечной массы.
Узнайте подробнее о нашей эксклюзивной программе в сотрудничестве с THE RANCH.
РАЗНИЦА МЕЖДУ ТРЕКИНГОМ И ХАЙКИНГОМ
У этих двух видов активности много общего, но существует одно важное отличие. Тем не менее давайте начнем с общего: оба вида активности означают контакт с природой и открытие удивительных природных ландшафтов. Маршруты проходят на относительно больших или средних высотах, преимущественно через горные и холмистые местности, реки и озера.
Трекинг характеризуется физической нагрузкой низкой или средней интенсивности, но довольно продолжительной по времени. Соответственно, маршруты проходят невысоко в горах или имеют небольшой перепад высот.
Хайкинг, с другой стороны, предполагает более интенсивную физическую нагрузку и имеет продолжительность от двух часов и более.
ЭКСКУРСИИ
Palazzo Fiuggi предлагает множество маршрутов для знакомства с близлежащими замками, а также возможность пройти по следам римского папы Бонифация VIII вдоль озера Кантерно к минеральным источникам Фьюджи.
БЕССОННИЦА? ВОССОЕДИНИТЕСЬ С ПРИРОДОЙ!
Природа человека формировалась в результате тысячелетней эволюции, в ходе которой биологические ритмы были обусловлены самой природой. Восход, закат и темное время суток напрямую влияют на временные периоды, когда, например, железы выделяют гормоны. Чувство голода, усталость, сон, или желание встать с постели – все это поведение объясняется хронобиологией.
Таким образом, воссоединение с природой и ее естественными ритмами невероятно полезны для здоровья, а также приносят большую пользу для уменьшения таких симптомов как бессонница.
Команда специалистов Palazzo Fiuggi познакомит вас с эффективными методами лечения бессонницы, но определенная гигиена поведения и соблюдение циркадных ритмов принесет незамедлительную пользу.
Физическая активность на открытом воздухе, в окружении природы, откроет возможности встать на путь самовосстановления как в отношении питания, так и в отношении бессонницы.
Читайте подробности в этой статье.
СИНДРОМ LONG COVID. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Этот синдром, точнее совокупность симптомов и признаков, происходящих из одного и того же патологического состояния, определяется как long covid (затяжной covid).
После заражения коронавирусной инфекцией могут обнаружиться следующие симптомы:
усталость и мышечная слабость
трудности с засыпанием
тревожные или депрессивные состояния
одышка и затруднения дыхания
боль в суставах или грудная боль
Несмотря на то, что это довольно обобщенные и распространенные симптомы, факт их обнаружения после заражения covid-19 говорит от том, что за ними необходимо наблюдать.
Ознакомьтесь с подробным исследованием специалистов Palazzo Fiuggi, которое поможет вам вернуться к нормальной жизни посредством адекватной физической нагрузки. Начинайте с легкой активности и постепенно увеличивайте ее, пока не сможете вернуться к привычному состоянию здоровья и уровню энергии.
БОЛЬ В СПИНЕ
КОНТЕНТ ДОСТУПЕН С 15 АПРЕЛЯ 2022 ГОДА