Менопауза приводит к физиологическим изменениям в жизни женщины. Как прожить этот период полной жизнью?
Сегодня менопауза приносит с собой испытание для женщин, заставляяих искать новый баланс со своим меняющимся телом.
В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НАСТУПАЕТ МЕНОПАУЗА?
Менопауза – это естественный период в жизни женщины, который обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет.
Ранние вазомоторные симптомы (приливы жара, потливость, тахикардия, нарушения сна, перепады настроения) обусловлены недостатком гормонов, уровень которых постепенно снижается с возрастом.
Эти гормоны также «подпитывают» слизистую оболочку влагалища, которая подвергается разрушению тканей из-за того что яичники производят меньше эстрогена.
ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫМЕНОПАУЗЫ
Основные симптомы менопаузы вызваны гормональными расстройствами и могут проявляться следующим образом:
Тревоги и депрессии;
Мигрени;
Снижение либидо;
Усталость;
Бессонница;
Приливы жара;
Раздражительность;
Увеличение веса;
Остеопороз;
Ухудшение памяти;
Сухость влагалища.
Эти симптомы более ярко выражены у женщин, переживающих раннюю менопаузу (до 40 лет) и ятрогенную менопаузу (возникшую вследствии применения препаратов или проведенных операций). В таких случаях необходимо сконцентрироваться на устранении симптомов, чтобы значительно улучшить качество жизни.
Другой очень распространенной особенностью женщин в менопаузе является замедление скорости базального метаболизма, который связан с гормональными изменениями – именно поэтому необходимо найти новый баланс, который поможет избежать увеличения веса.
Для того чтобы эти изменения проходили более спокойно, необходимо скорректировать свой образ жизни: рекомендуются регулярные спортивные нагрузки, осознанное питание, сокращение или полный отказ от курения и употребления алкоголя, что помогает снизить влияние менопаузы на женский организм.
СЕКСУАЛЬНОСТЬ И ПРИНЯТИЕ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА
Как упоминалось ранее, в период менопаузы снижается выработка эстрогена, в результате чего слизистая оболочка влагалища теряет естественную влажность и атрофируется.
Слизистая оболочка истончается, теряется эластичность складок, которые позволяют ей растягиваться,
не хватает гликогена, который является питательной средой для лактобактерий во влагалище, вследствие чего повышается pH и частота инфекций.
Большие половые губы теряют тонус, упругость, становятся дряблыми и морщинистыми, что вызывает дискомфорт у женщин, которые вынуждены наблюдать, как их тело меняется даже на уровне половых органов.
В 75% случаев встречается сухость влагалища,
жжение в 15% случаев
боль во время полового акта в 38% случаев, особенно во время проникновения.
Естественно, снижается не только уровень эстрогена, но и других гормонов, включая ДГЭА и тестостерон, которые вырабатываются в периоды фертильности и влияют на либидо.
К КОМУ СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ?
Безусловно, гинеколог – это первый специалист, сопровождающий женщину на этом переходном этапе, когда она открывает для себя новую реальность и ищет новый баланс со своим организмом.
На самом деле, существуют различные виды терапии с использованием биоидентичных гормонов, лазерной коррекции, или лечение собственными стволовыми клетками, полученными из жировой ткани – все это может уменьшить как функциональные, так и эстетические последствия, связанные с менопаузой.
Многопрофильная команда Palazzo Fiuggi также подготовит для вас индивидуальную программу в соответствии с вашими потребностями, будь то поддержание здорового веса или общее улучшение самочувствия.
Palazzo Fiuggi – это огромное пространство с современно оборудованным тренажерным залом и отдельным залом для йоги, где вы можете наслаждаться уроками йоги с нашим преподавателем. Узнайте больше о программах Palazzo Fiuggi.