Термин чакра на санскрите означает «колесо» или «круг», и часто используется для обозначения энергетических центров в теле, задача которых – получение и распределение жизненной энергии.
Согласно индуизму, существует 7 основных чакр, каждая из которых имеет определенные характеристики и связана с соответствующими эмоциями, ощущениями и функциями (ментальными и духовными). Кроме того, каждая чакра занимает в теле определенное положение, с которым связаны определенные эндокринные железы – их функцией является выделение гормонов, и их функциональность часто нарушается из-за повышенного уровня стресса, которому мы подвергаем свой организм.
Для достижения состояния полного благополучия необходимо работать над всеми аспектами тела и разума. Таким образом, зная механизм функционирования чакр, можно выявить свой энергетический дисбаланс и восстановить правильное психофизическое функционирование. Помочь нам в этом может йога!
ЙОГА И ВЕЛНЕС
Согласно теории йоги, человек состоит из двух аспектов: видимого физического тела и невидимого энергетического, которое регулирует умственную и духовную активность. Это «второе» тело состоит из формы жизненной энергии, которая называется «прана».
Прана циркулирует по телу по специальным энергетическим каналам, называемым «нади». Этих каналов насчитывается довольно много (около 72 000), и они сгруппированы в 3 основные категории: Сушумна, Ида и Пингала.
Сушумна – это главный нади, который начинается у основания позвоночника и заканчивается на макушке. Ида и Пингала, с другой стороны, являются вторичными нади: они также начинаются у основания позвоночника и восходят по спирали вверх до шестой чакры,которая называется «Аджна», или «третий глаз».
Практика йоги необходима для пробуждения внутренней энергии, которая находится в колыбели первой чакры у основания позвоночника, и заставляет ее подниматься вверх по телу. Эта энергия под названием «кундалини» предназначена для восстановления нормального функционирования отдельных чакр, устранения повреждений, вызванных страхом, тревогой и ежедневным стрессом.
ВАШИ ЧАКРЫ ЗАБЛОКИРОВАНЫ?
Если вы переживаете стрессовый период,чувствуете усталость и обремененность повседневной рутиной, то скорее всего, ваши чакры заблокированы. Наша задача – определить, какие чакры работают неправильно, и через практику йоги вернуть их в состояние равновесия.
Ниже список из 7 чакр и того, как проявляются соответствующие им эмоциональные блоки:
Первая чакра: Муладхара.
Располагается в промежности. Связывает нас с землей, дает жизненную энергию и уверенность в себе. Если в какой-то момент вы находитесь в состоянии страха, то очень вероятно, что блок находится на этом уровне. Ослабление первой чакры часто связано с физической усталостью, недостатком жизненных сил, проблемами с желудочно-кишечным трактом, неспособностью отстаивать свои права, отсутствием воли к жизни и боязнью принимать решения.
Вторая чакра: Свадхистана.
Расположена ниже пупка. Ее задача – контролировать удовлетворение потребностей, выражение эмоций и творческую реализацию. Если вы испытываете чувство вины, то скорее всего блок находится на этом уровне. Ослабление второй чакры часто связано с сексуальными проблемами, заболеваниями почек, ночным недержанием, отказом от удовольствий, склонностью сдерживать в себе эмоции и неспособностью отпускать ситуацию.
Третья чакра: Манипура.
Расположена в области солнечного сплетения. Дает силу намерения и контролирует поступки. Если вы чувствуете разочарование или стыд, то вполне вероятно, что блок находится на этом уровне. Ослабление третьей чакры часто связано с расстройствами пищеварения, дисфункцией печени и желчевыводящих путей, заболеваниями иммунной системы, психосоматическими заболеваниями, тревогой, нервозностью и расстройствами пищевого поведения.
Четвертая чакра: Анахата.
Расположена в центре грудной клетки на уровне сердца. Отвечает за чувство глубокой любви, вдохновение и положительные эмоции. Если вы испытываете глубокую боль или похожие эмоциональные состояния, скорее всего, блок находится на этом уровне. Ослабление четвертой чакры часто связано с сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, гипертонией и гипотонией, эмоциональными потрясениями, неспособностью прощать и отсутствием доверия.
Пятая чакра: Вишуддха.
Расположена в горле. Отвечает за свободное выражение собственного мнения, коммуникабельность и творческий потенциал. Если ваш стиль жизни не соответствует вашим ожиданиям, вполне вероятно, что блок находится на этом уровне. Ослабление пятой чакры часто связано с респираторными заболеваниями, болезнями горла, стоматологическими проблемами, плохими коммуникативными способностями,проблемами с выражением мыслей, страхом быть непонятым или не понравиться.
Шестая чакра: Аджна.
Расположена на уровне третьего глаза. Отвечает за интуицию и контакт с подсознанием. Если вы пытаетесь сбежать от реальности, вполне вероятно, что блок находится на этом уровне. Ослабление шестой чакры часто связано с проблемами со зрением, головными болями, воспалением внутреннего уха, заболеваниями верхних дыхательных путей, трудностью в реализации планов, неуверенностью в собственной интуиции и слабой силой воли.
Седьмая чакра: Сахасрара.
Расположена у основания «фонтана» на макушке головы. Позволяет воспринимать космическую энергию. Если вы испытываете зависимость от земных вещей, скорее всего, блок находится на этом уровне. Ослабление седьмой чакры часто связано с головными болями, фобиями, психическими расстройствами, отсутствием личностного роста, неспособностью видеть в жизни хорошее и сильным страхом смерти.
Если вы хотите узнать больше, профессионалы Palazzo Fiuggi готовысопровождать вас на этом пути для достижения идеального благополучия. В следующей статье мы представимряд практических упражнений из йоги, которые эффективно помогут вам разблокировать чакры. Подпишитесь на рассылку новостей, чтобы всегда оставаться в курсе!