SALUTE: IL METODO PALAZZO FIUGGI

A PALAZZO FIUGGI potrai trovare esperti che ti seguiranno nel cammino per la salute di tutto il corpo, con programmi come detox & weight, longevity, medical & diagnostic, restor & balance, realizzati con la massima cura e personalizzabili in base alle tue esigenze ed ai tuoi obiettivi.

PROF. DAVID DELLA MORTE CANOSCI

Uno degli specialisti più rinomati di Palazzo Fiuggi, il dott. David Della Morte Canosci, che da tempo studia il ruolo dell'alimentazione in pazienti con patologie croniche, insieme allo chef 3 stelle Michelin, Heinz Beck, sono stati capaci di realizzare un ponte tra medicina e alimentazione.

Quest'ultima ha, infatti, un valore protettivo molto alto, sia in termini di prevenzione primaria, ovvero per ridurre il rischio di insorgenza di patologie, sia di prevenzione secondaria, ossia nell'aiutare a gestire meglio una patologia cronica già insorta.

Palazzo Fiuggi, grazie a questi due specilisti, è il luogo in cui il sapore e la qualità degli alimenti incontrano la consapevolezza delle proprietà benefiche che il cibo ha sul nostro corpo.

Se è vero che uno stile di vita sano comincia dalla tavola, qui a Palazzo Fiuggi potrai trovare il regime alimentare più adatto a te, scegliendo il programma detox & weight, i tuoi progressi saranno monitorati e, una volta conclusa la tua esperienza nel nostro centro, ti forniremo un programma di follow up per continuare a supportarti ogni giorno.

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PERCHÉ PRENDERSI CURA DEL PROPRIO CORPO

INTERDIPENDENZA TRA CORPO E MENTE

Per stare bene e in salute, è bene prendersi cura dell'aspetto prettamente fisico, ma non bisogna dimenticare la mente, che è il motore dell'intelaiatura che noi chiamiamo corpo. Trascurare questa parte del sistema complesso, che è il nostro organismo, può causare l'insorgenza di alcuni distirbi, definiti appunto psicosomatici.

Le emozioni negative, infatti, posso dunque portare all'insorgenza di disturbi psicosomatici primari, ossia l'acuirsi di patolegie o disfunzioni già esistenti, oppure di disturbi psicosomatici secondari, che non hanno una causa biologica alla base, ma sono di natura psicologia. Dunque, si può comprendere bene adesso che, in questi casi, sottoporsi a visite mediche e strumentali soltanto non basta.

DISTURBI PSICOSOMATICI

Vengono maggiormente intaccati da fattori emozionali gli apparati:

• cardiocircolatorio

• gastrointestinale

• respiratorio

• urogenitale

E i sistemi cutaneo, muscolare-scheletrico e quello immunitario.

ALIMENTAZIONE SANA E CORRETTA

DISTURBI LEGATI ALL'ALIMENTAZIONE

Quando si parla di alimentazione sana si fa in primis riferimento alla riduzione di alcuni cibi: come la carne rossa, cibi fritti, farine raffinate, prediligendo invece la carne bianca, pesce, carboidrati integrali, frutta e verdura, ricchi di fibre e sali minerali. Si parla poco però dei disturbi legati all'alimentazione.

Ci sta a cuore però sottolineare come una corretta alimentazione passi anche attraverso la salute mentale e come, anche in questo caso, sia evidente l'interdipendenza tra corpo e mente. Le principali disturbi psicosomatiche legate al cibo sono:

• alterazione dell'equilibrio

• parestesie

• anoressia

• bulimia

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I BENEFICI DELL'ACQUA TERMALE

I benefici e le proprietà purificanti dell'acqua proveniente dalle sorgenti naturali di Fiuggi, sono rinomate e da secoli attirano innumerevoli visitatori nella regione.

Qui a Palazzo Fiuggi, l'acqua del benessere viene impiegata a scopo terapeutico conservativo e per ridurre notevolmente la sintomatologia dolorosa.

Le acque termali hanno proprietà anti-infiammatorie, grazie alle componenti come zolfo e bicarbonato, che svolgono un'azione importante su articolazioni, ossa e cartilagini.

Inoltre la talassoterapia, che si svolge in vasche ad elevata salinità e quindi con acqua naturalmente molto salata, nota dall’antichità per la sua proprietà anti-infiammatoria.

Scopri di più.

COME MIGLIORARE L’AZIONE DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Alcuni fattori possono interferire con il funzionamento del nostro sistema immunitario:

1. Lo stress: maggiore esposizione a infezioni

2. Sedentarietà

3. Poche ore di sonno

4. Alimentazione non adeguata

5. Mancata Idratazione

L’individuo ha bisogno di una guida nella riscoperta del proprio equilibrio fisico e mentale per permettere al proprio corpo di sanificare le proprie componenti, a partire proprio dal sistema immunitario, il nostro scudo primario contro le avversità.

Palazzo Fiuggi offre questa guida. Il suo team multidisciplinare si occuperà dei punti prima trattati in un approccio medico olistico caratteristico della struttura.

Per saperne di più leggi quest'articolo.

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INFLUENZA STAGIONALE

L’influenza stagionale, causata dai virus di tipo A e di tipo B o C, si contrae per via aerea o per contatto, portando le mani a naso, bocca ed occhi. Ogni anno viene proposto un vaccino, ma esistono anche altre misure preventive.

È opportuno seguire semplici norme igieniche: lavarsi spesso le mani, coprirsi naso e bocca con un fazzoletto di carta quando si starnutisce, areare i locali.

Il raffreddore è causato da un’infezione, provocata da sbalzi di temperatura, eccessiva esposizione al freddo o ritmi di vita stressanti: dopo il periodo d’incubazione del virus, compaiono i sintomi, tra i quali potrebbero presentarsi anche tosse e mal di gola.

Come rimedio per il mal di gola possiamo utilizzare elementi naturali quali: limone, zenzero, cannella, miele.

L’influenza è una malattia che, seppur stagionale, deve essere gestita attraverso un piano terapeutico elaborato da medico. Gli ultimi tempi, con lockdown, stress e cambio di abitudini, hanno indebolito il nostro sistema immunitario: a Palazzo Fiuggi potrai monitorarlo e potenziarlo.

Per approfondire: https://www.magazine.palazzofiuggi.com/post/influenza-stagionale

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L'articolo "Insonnia e attività fisica: cosa fare" affronta il tema dell'insonnia e come l'attività fisica può aiutare a gestire questo disturbo del sonno.

L'autore inizia spiegando che l'insonnia è un problema sempre più diffuso nella società moderna e può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Tuttavia, l'attività fisica regolare può svolgere un ruolo importante nel migliorare la qualità del sonno.

L'articolo sottolinea che l'esercizio fisico non solo favorisce il rilassamento, ma può anche contribuire a ridurre lo stress e l'ansia, due fattori comuni che possono causare l'insonnia. L'autore suggerisce diversi tipi di attività fisica che possono essere utili, come lo yoga, la camminata o la corsa leggera.

In particolare, viene menzionato il Palazzo Fiuggi come un luogo dove è possibile praticare lo yoga e beneficiare delle sue proprietà rilassanti.

L'autore incoraggia i lettori a esplorare ulteriormente questa pratica e scoprire i suoi benefici per la gestione dell'insonnia.

L'articolo termina con un invito a prendersi cura del proprio benessere e ad adottare uno stile di vita attivo per favorire un sonno riposante.

IL CAMBIAMENTO CLIMATICO

I cambiamenti climatici modificano le condizioni della terra. L’aumento delle temperature del pianeta è stato ampiamente documentato e rappresenta ad oggi un’emergenza a livello mondiale.

Gli ultimi sette anni sono stati i più caldi di sempre.

Le condizioni calde e secche hanno poi portato allo scoppio di numerosi incedi che hanno comportato un innalzamento dell’inquinamento e una riduzione della qualità dell’aria a causa dell’elevata quantità di emissioni di carbonio.

Le concentrazioni di anidride carbonica e i livelli di metano sono aumentati raggiungendo valori senza precedenti.

LE CONSEGUENZE SULL’UOMO

Questo tipo di cambiamento non ha un forte impatto solo sulla terra, anche l’uomo ne subisce le conseguenze. D’altro canto non si può pensare che l’uomo abitando la terra non ne risenta.

Andando a modificare così tante aree fondamentali per l’uomo alcune delle conseguenze riscontrate possono essere:

• aumento dell’asma: dovuto all’inquinamento atmosferico. La situazione non sembra andare migliorando visto che si prospetta che i cambiamenti climatici avranno un impatto anche sulle concentrazioni di pollini;

• l’inquinamento dell’aria comporta anche l’invecchiamento della pelle e di tutto l’organismo. A livello cutaneo crea secchezza, fragilità e opacità;

• lo smog può causare arrossamento, bruciore e secchezza degli occhi;

• malattie legate al caldo: andando così tanto ad aumentare le temperature il rischio è quello di colpi di calore, crampi di calore e disidratazione (soprattutto tra anziani e bambini) sempre più frequenti. Vi è poi la comparsa di malattie che hanno bisogno proprio del caldo per propagarsi, come la malaria

• anche le malattie trasmesse dall’acqua diventerebbero più comuni

• boom di allergie: l’aumento delle temperature e l’aumento dei livelli di anidride carbonica nell’aria possono avere un effetto significativo sulle piante e sui pollini che causano i comuni sintomi di allergia stagionale. Alcune piante come l’ambrosia ha dimostrato di produrre più polline se esposta a maggiore anidride carbonica;

• incremento delle malattie cardiovascolari: il caldo può mettere a dura prova il sistema cardiovascolare provocando ictus, infarti o altri eventi cardiaci importanti. Oltre al problema diretto del caldo anche lo stress causato dalle conseguenze di varia natura dei cambiamenti climatici incide su i problemi cardiovascolari;

• più patologie trasmesse da animali: secondo l’OMS le malattie trasmesse da insetti e altri animali potrebbero essere influenzate dal cambiamento climatico

Purtroppo il cambiamento climatico è quindi un problema di tutti e la soluzione dovrebbe arrivare da uno sforzo congiunto. Tuttavia riprendere un contatto con la natura, i ritmi del mondo e riconnettersi alla sua vera essenza può aiutarci molto.

In particolare, a fare tante piccole scelte quotidiane che magari non salveranno il mondo ma potrebbero portare le persone vicine a noi al nostro esempio.

Vieni a vivere una vacanza caratterizzata dal contatto con l'outdoor, la sostenibilità, alla scoperta dei benefici dell'acqua: a PALAZZO FIUGGI troverai persone dedicate solo a te e la tua famiglia.

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I BENEFICI DI UNO STILE DI VITA SANO

Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale per il nostro organismo. Occorre infatti prendersene cura e mantenerlo nelle condizioni ideali. Per farlo occorre seguire un’alimentazione sana e avere uno stile di vita sano. Scopriamo perchè.

Il nostro sistema immunitario può essere mantenuto in uno stato ottimale abbandonando cattivi vizi, cambiando le abitudini sbagliate e adottando uno stile di vita sano caratterizzato da una regolare attività finisca, cercando di ridurre lo stress e seguendo una corretta alimentazione.

COME INIZIARE AD AVERE UNO STILE DI VITA SANO

Prima di tutto occorre specificare che adottare uno stile di vita sano significa smettere di fumare, avere un’alimentazione corretta e fare attività fisica adeguata. Ecco alcuni consigli per iniziare:

• prestare attenzione agli alimenti che si assumono;

• leggere attentamente le etichette dei prodotti: possono essere presenti sostanze usate nel processo di produzione che possono favorire l’insorgere di diverse patologie;

• preferire una dieta varia che includa frutta e verdura essendo fonti di fibre, vitamine antiossidanti e sali minerali; carni bianche, legumi e pesce;

• tenere sotto controllo il peso: l’aumento di peso viene spesso associato all’aumento del rischio rispetto a diverse patologie;

• evitare il fumo o smettere di fumare;

• praticare attività fisica con regolarità;

• è raccomandato in generale evitare di fare una vita sedentaria;

• dato che anche lo stress incide negativamente sul sistema immunitario, è utile cercare di tenerlo sotto controllo o cercare addirittura di eliminarlo dalla nostra vita.

In questo senso possono essere utili tecniche di rilassamento come lo yoga.

Più in generale anche in questo caso l’attività fisica diventa un alleato importante, è ampiamente dimostrato che l’attività fisica riduce lo stress e favorisce una sensazione di benessere generalizzato.

COME MANTENERLO NEL TEMPO

Palazzo Fiuggi offre diversi programmi che hanno come obiettivo cambiare il proprio stile di vita preferendone uno più sano e più attivo, ma soprattutto che sia continuativo nel tempo.

Per costruire una nuova abitudine infatti sono necessari i famosi 21 giorni. Una vacanza a Palazzo Fiuggi crea quindi un punto di inizio valido, con professionisti della medicina, dell'alimentazione e delle discipline orientali a tua disposizione.

Con il tuo impegno porterai ovunque con te queste abitudini.

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