CURCUMA, INGREDIENTE DI FORZA E BELLEZZA

Non tutti lo sanno, ma la curcuma, oltre ad essere una spezia che esalta il sapore dei piatti in cucina, grazie alle sue innumerevoli proprietà può essere anche un potente ingrediente di bellezza.

Il cosiddetto zafferano indiano è una spezia originaria dell’India sud occindentale. È utilizzata da sempre nella medicina Siddha come rimedio per numerose patologie legate al fegato, allo stomaco, pelle, ferite e distorsioni.

Oggi, insieme a diverse altre spezie, viene utilizzata per la cura della pelle: si possono realizzare delle maschere, ad esempio, per concedersi un attimo di relax la sera, e al tempo stesso, e prendersi cura del nostro viso.

CURCUMA E ALTRE SPEZIE

La curcuma combatte i radicali liberi, principale causa dell’invecchiamento cellulare, e svolge, quindi, un’importante funzione anti-age. Inoltre, possiede proprietà antibatteriche, e antinfiammatorie. È perfetta, quindi, da unire allo yogurt e pepe nero per creare una maschera antinvecchiamento.

Anche lo zenzero, se usato come maschera, grazie alle proprietà che lo rendono un perfetto energizzante e tonificante, può essere un valido alleato per la lotta contro le rughe. Ha inoltre effetti benefici sul sistema cardiocircolatorio e aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue.

Si sente parlare spesso della noce moscata in ambito culinario, ma sicuramente in pochi l’hanno già utilizzata come ingrediente da aggiungere al latte, così da ottenere uno scrub, contro i punti neri sul mento e sul naso. Sono invece abbastanza note le sue proprietà disintossicanti per i reni e il fegato, e i suoi effetti benefici sulla pressione sanguigna.

Per saperne di più leggi anche BELLE E SANE: 5 spezie che possono aiutare il tuo corpo e ZENZERO: BENEFICI E PROPRIETÀ .

CURCUMA: I BENEFICI

Ma i benefici della curcuma non finiscono qui. L’antico sapere indiano aveva già rintracciato in questa spezia proprietà sorprendenti, capaci di produrre effetti benefici sul nostro organismo.

Tra questi, quelli effettivamente dimostrati sono:

• permettere il deflusso nell’intestino della bile.

• migliorare la salute del fegato

• eliminare gli eccessi di colesterolo

• facilitare la digestione dei pasti abbondanti e ricchi di grassi

• ridurre meteorismo, flatulenza, dispepsia, ossia la cattiva digestione, grazie alle proprietà carminative ed antispastiche

Ricordiamo che possiede, inoltre, discrete proprietà antifungine, antibatteriche, antinfiammatorie, antiossidanti, antivirali.

Recenti studi addirittura hanno dimostrato che la curcuma è potenzialmente utile anche per la cura di alcune patologie, come l’Alzheimer, diabete e diversi tipi di cancro, quello al colon-retto e al pancreas in particolare. Ma sono ancora difficili stabilire le dosi di assunzione per garantire effettivi benefici concreti riguardo a questo tipo di patologie.

Palazzo Fiuggi vi ricorda che assumere sostanze che aiutano il nostro corpo a rimanere forte e in salute ha detti effetti estetici importanti, che ci portano ad amare di più noi stessi e a sentirci meglio, perché la bellezza, la salute e l’equilibrio vanno sempre di pari passo.

Per questo ti invitiamo a visitare la nostra pagina, Palazzo Fiuggi, in cui troverai molti programmi, tutti creati apposta per il tuo benessere.

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DEPRESSIONE PRIMAVERILE? RIACQUISTA LA TUA POSITIVITÀ!

La depressione primaverile è detta disturbo affettivo stagionale (SAD). Implica che le alterazioni legate all’umore si manifestano solo in alcuni periodi dell’anno, in modo particolare in autunno e in primavera.

Se quello invernale è molto frequente, i sintomi della depressione si manifestano in autunno, continuano in inverno, ma iniziano lentamente a migliorare con l’arrivo della primavera, il secondo tipo, quello primaverile, è meno frequente, per questo gli studiosi non ne hanno ancora rintracciato con certezza le cause.

DEPRESSIONE STAGIONALE: SINTOMI

In generale, seppur varino abbastanza da individuo a individuo, si possono manifestare sintomi come:

• un umore generale basso, senso di tristezza e disperazione persistente

• meno o nessun interesse per le solite attività

• difficoltà a condurre la routine quotidiana

• cambiamenti di energia, tra cui letargia o irrequietezza

• insonnia o altri disturbi del sonno

• difficoltà di concentrazione o di memorizzare informazioni

• mancanza di appetito

• aumento e diminuzione di peso

• agitazione o irritabilità insolita

• sentimenti di rabbia o aggressività

• pensieri di morte.

In entrambi i casi, sia che si tratti di disturbi depressivi legati al periodo invernale, che quelli legati al periodo primaverile, le cause sono ascrivibile alla produzione di neurotrasmettitori, messaggeri chimici, addetti al regolamento di umore, emozioni e altri processi corporei.

I disturbi depressivi quindi vengono ricondotti, soprattutto quello invernale, di cui si sa di più, alla produzione di serotonina e melatonina perché al variare della luce naturale variano anche i livelli di queste due sostanze.

In genere, la serotonina diminuisce quando la luce solare con l’inverno viene meno, mentre la melatonina al contrario aumenta; questo provoca dei cambiamenti sia del ciclo cardiaco, sia del ciclo sonno-veglia.

Motivo per cui, secondo gli studiosi, chi soffre di depressione stagionale invernale, tende ad avvertire un senso di stanchezze e letargia durante la stagione fredda, mentre chi soffre di depressione stagionale primaverile.

Al contrario, diviene più irritabile, avverte il deficit di sonno dovuto ai livelli minori di melatonina a causa dell’aumento della luce naturale con la bella stagione.

E la mancanza di sonno acuisce i sintomi della depressione.

DEPRESSIONE STAGIONALE: RIMEDI

Dopo aver parlato brevemente delle ipotesi legate alle cause e ai sintomi, vi indichiamo alcuni rimedi che possono portare dei miglioramenti, fermo restando, che è sempre bene rivolgersi ad uno specialista e chiedere aiuto.

• praticare una buona igiene del sonno: si raccomanda di dormire in una stanza buia, fresca, con tende oscuranti e biancheria da letto fresca e traspirante per permettere al nostro corpo di rimanere fresco nel caso in cui si soffra di depressione stagionale primaverile ad esempio.

• fare attività fisica: l’attività fisica giova moltissimo all’equilibrio del nostro corpo, e quindi a diminuire i sintomi di ansia e stress.

• provare la meditazione, annotare i propri stati d'animo su un diario, attività che aiutano ad affrontare emozioni indesiderate e difficili.

• attenersi ad una routine o modificarla con l’alternarsi delle stagioni, così da renderla più motivante, inserendo attività di potenziamento o acquisizione di nuove abilità, contemplando momenti da dedicare allo svago per rendere la vita quotidiana più soddisfacente.

Seguire una dieta bilanciata ed equilibrata è un altro dei consigli che noi di Palazzo Fiuggi vogliamo darvi: l’alimentazione ha un ruolo fondamentale, come ci sanno bene i nostri esperti e il nostro personale medico, e assumere i nutrienti giusti può avere degli effetti benefici sull’umore, in modo particolare può alleviare l’irritabilità.

Nella nostra struttura potrai trovare personale specializzato nella cura del tuo benessere, che ti accompagnerà lungo il cammino per la longevità e il miglioramento della qualità della tua vita.

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COME FUNZIONA LA TALASSOTERAPIA

Si pensa che sin dall’antichità, greci, romani ed egizi conoscessero le proprietà del clima e dell’acqua di mare, e che se ne servissero a scopi curativi.

COS’È LA TALASSOTERAPIA

Oggi, come allora, la talassoterapia sfrutta l’elevata sapidità dell’acqua marina come coadiuvante per il trattamento di diverse patologie, legate ad esempio a:

• malattie cutanee come eczemi, psoriasi, eritemi, dermatite, ma può curare anche inestetismi della pelle come la cellulite.

• patologie dell’apparato respiratorio: sinusiti, malattie da raffreddamento, bronchiti, affezioni catarrali, tosse e malattie infiammatorie.

• patologie osteoarticolari e muscolari sia di natura reumatica, sia di natura traumatica.

Per approfondire i benefici apportati all'apparato respiratorio da questo trattamento, leggi anche THALASSOTERAPIA: BENEFICI PER L’APPARATO RESPIRATORIO E MOLTO DI PIÙ .

I BENEFICI DELL’ACQUA DI MARE

L’acqua di mare, per la presenza di sali, ha la stessa densità del plasma umano, e gli oligoelementi, presenti anch’essi nell’acqua, sono facilmente assorbibili dall’organismo attraverso i pori della pelle.

Per questo i benefici del trattamento sono molteplici, come abbiamo visto, ma, soprattutto, questo tipo di terapia ha effetti stimolanti, rivitalizzanti e idratanti, che favoriscono il ripristino dell’equilibrio dell’organismo.

L’acqua, infatti, è uno degli elementi fondamentali per il nostro organismo, ne costituisce infatti circa il 70%. Per questo è importante curare la reintegrazione dell’acqua, al fine di garantire il corretto funzionamento delle cellule, oltre che l'aspetto della nostra pelle.

L’idratazione può avvenire in vari modi: bevendo acqua, ma anche grazie ai trattamenti termali e nelle spa, che Palazzo Fiuggi offre ai suoi ospiti.

Per conoscere i benefici dell’acqua, e in particolare dell’acqua termale, puoi leggere anche IL RUOLO DELL'ALIMENTAZIONE E DELL'ACQUA NELLA PREVENZIONE DEI TUMORI e ANCHE E ARTICOLAZIONI: I BENEFICI DELL’ACQUA TERMALE.

CONTROINDICAZIONI

La talassoterapia è assolutamente sicura, tuttavia si raccomanda di consultare prima il medico, soprattutto in caso di gravidanza e allattamento.

A Palazzo Fiuggi la supervisione da parte del team medico è costante e permette di fare tutti i trattamenti in totale sicurezza.

Il trattamento è sconsigliato per soggetti affetti da malattie cardiovascolari, come l’ipertensione, e da malattie del sistema nervoso, come l’epilessia.

Ti proponiamo anche questi articoli, se sei alla ricerca della formula per incrementare il tuo benessere psicofisico e, di conseguenza, anche la qualità della tua vita SLOW LIVING, SLOW FOOD: I BENEFICI DEL "VIVERE CON LENTEZZA".

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